Towarzystwo Sportowe
w Koniecpolu

                                                  Niech czas, który jest nam dany w święta, niech nas zbliży i da nam radość ze wspólnych chwil, niech wszystko na moment zwolni,niech bliskość da nam siłę i miłość na wszystkie kolejne dni. Pogodnych i spokojnych świąt Wielkanocnych oraz wiosenno - sportowej energi dla wszystkich oraz dla sponsora,życzą członkowie oraz Zarząd Towarzystwa Sportowego w Koniecpolu.

                         We hope this Easter holiday fills you home with peace,joy,a heart with love and plenty of dream.

Dziękujemy wszystkim osobom z Warsztatów Terapii Zajęciowej ze Starego Koniecpola za życzenia, piękny stroik wielkanocny oraz pamięć.

Ze świątecznym pozdrowieniem:  Grażyna  Bugaj

                                               Wszystkim Paniom z okazji Dnia Kobiet, więcej siły, dużo czasu i motywacji do działań nie tylko w sprawach zawodowych czy rodzinnych, ale również na arenie sportowej. Niech życie Was rozpieszcza radością i uśmiechem. Świat jest z nami piękniejszy, my kobiety o tym bardzo dobrze wiemy, niech worek pełen motywacji sportowej się otworzy, korzystajmy z życia pełnym sercem, bo świat bez nas nie ma sensu. Wszystkiego najlepszego. Niech życzenia od najbliższych zostaną w Waszej pamięci, aż do następnego roku.

Dziękujemy sponsorowi Spółce JAW II Janusz  Stachowicz za relaksujący wieczór w Teatrze im. A. Mickiewicza, na sztuce" Jak usunąć znajomego" i symboliczny upominek . Prezenty przynoszą radość i pomagają uczcić ważne momenty w życiu każdej z nas. 

Z kulturalno-sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                               Pomimo, że ferie dobiegły końca, warto kontynuować aktywność sportową, by znowu nie wrócić do stałych nawyków czyli kanapa plus telewizor. Czas jest bezcenny, czasu nie kupimy, szanujmy go i wykorzystajmy na wartościowe wydarzenia. Mogą być to spotkania towarzyskie, zawody sportowe, wydarzenia sportowe, czytanie książki, spacer rodzinny oraz inne eventy, które nas rozwijają i są siłą napędową do dalszych działań. Mimo, że pogoda w kratkę, ciepło, zimno, to jednak dzień jest dłuższy i więcej czasu mamy na wychodzenie na zewnątrz domu. Warto dbać o zdrowie mimo pogody, bo to przełoży się na nasze samopoczucie i działania w pracy, w szkole i nasze zainteresowania. Cieszmy się małymi przyjemnościami, zdobywajmy szczyty i dbajmy o siebie bo zdrowia nie kupimy, a życie jest piękne i nie trwa wiecznie. Na razie łyżwy, które były dla mnie wspaniałym sposobem na aktywność sportową, zimową zabawę, łączyły przyjemne z pożytecznym idą do schowka, ale już w tym roku znowu będą ważne.

Ze sportowym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj   

                                                       To już koniec zimowej przygody, ferie się kończą i dla większości upłyną pod znakiem powrotów. W całym kraju świeci słońce, podmuch nadchodzącej wiosny się pospieszył. Wiosna zapukała dość szybko, chociaż może się to zmienić. Jak na razie, cieszmy się słoneczną aurą, spacery wskazane, dzieciaki już korzystają z rowerów i nawet widziałam odważnych na rolkach. Taka pogoda sprawia, że naturalnego śniegu w górach jest coraz mniej. Jeżli zamiast nart  czy deski snowboardowej lub łyżew lubimy piesze wycieczki, pamiętajmy, że panują trudne warunki pogodowe w wysokich partiach gór, szlaki są ośnieżone, śnieg jest twardy, zbity, jest ślisko i pojawia się oblodzenie. Jeżeli jednak wybieramy się np. do Doliny Kościeliskiej, pamiętajmy by zabrać obuwie nieprzemakalne, odzież na cebulkę, dla dzieci sanki, bo topniejący śnieg nie sprzyja maluchom w pieszej wycieczce. Zima to wspaniała aura, ale pamiętajmy, że nasze ciało musi być na wysiłek przygotowane.

Z  zimowo-sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                            Łyżwy to sport dla wszystkich, dzięki swojej wszechstronności, mogą go uprawiać dzieci jak i dorośli. Jest to wspaniała forma rekreacji, buduje pozytywne nastawienie i pomaga zrelaksować się w zimowej scenerii, nawet jak nie dopisuje śnieg czy mróz. Czy jazda na łyżwach jest trudna? Ja ze swojego doświadczenia powiem nie. Chociaż na początku wspomagałam się chodzikiem. Przyrząd który zapewnia bezpieczną jazdę przy nauce, ułatwia manewrowanie, minimalizuje ryzyko upadków i dzięki nim możemy stopniowo nabierać umiejętności zanim przejdziemy do  samodzielnej jazdy. Na początku nie jest łatwo,  trudność wymaga od nas aktywności koncentracji i śmiałości. Nie można przeceniać swoich umiejetności na początku nauki, by nie dostać kontuzji, jeżeli będziemy utrzymywać równowagę, co jest bardzo ważne w jeździe na płozach, to z każdym dniem jazda będzie łatwiejsza. Cierpliwość i przestrzeganie zasad panujących na lodowisku da nam szybko efekt. Jeżeli nie czujemy się bezpiecznie na tafli lodowej, możemy skorzystać z profesjonalnych trenerów, którzy prawidłowo nauczą nas techniki jazdy na łyżwach. Pamiętajmy o odpowiednim doborze łyżew, powinny być dobrze naostrzone oraz dobrze dopasowane do stopy by zapewniły nam stabilizację w czasie jazdy naszego ciała. Jazda na łyżwach ćwiczy aparat przedsionkowy a jest to kluczowy narząd równowagi znajdujący się w uchu wewnętrznym. Nic tylko ubrać łyżwy i śmigać po tafli lodowej  by nasz wintertime był aktywny i niezapomniany.  

Z tafli lodowej pozdrawia: Grażyna  Bugaj

                                                   Budzisz się o świcie, biały puch przykrywa wszystko, radość dla wszystkich, bo takiej zimy jak w tym roku nie było dawno. Ferie zimowe i to białe, będą miały wszystkich dzieci i młodzież  spędzające wintertime np. w górach. Kontury szczytów ośnieżone, będą cieszyć wzrok, a my będziemy wyruszać w zimową przygodę po niekończących się stokach i lodowiskach. Radość płynąca z samego ślizgania na lodowisku czy zjeżdżania ze stoków jest wspaniała. Daje poczucie wolności i rywalizacji między sobą i daje nam dreszczyk zwycięstwa. Nasze umiejętności są ważne, by nie dostać kontuzji i dlatego by przygotować nasze ciało do wysiłku, musimy przed wyjazdem wzmocnić stawy i mięśnie. Wykonujemy najlepiej ćwiczenia stabilizacyjne. Ćwiczenia te zapobiegają kontuzjom np. wykroki, zakroki, stanie na jednej nodze z rękami uniesionymi do góry, skręty tułowia w prawo i lewo, przysiady, klęk podparty z prostowaniem kończyn, leżąc unosić biodra do góry, unoszenie nóg w leżeniu na plecach, przeskoki jednonóż w różne strony i pajacyk, robimy 10 - 12 powtórzeń. Ćwiczenia wzmocnią mięśnie i poprawią wydolność krążeniowo-oddechową oraz koordynację. Teraz tylko zapakować narty , sanki, łyżwy lub deskę snowboardową i w drogę. Nawet jeżeli jesteśmy na początku drogi szaleństwa zimowego to zawsze można zamówić naukę jazdy u instruktora.  Pamiętajmy o bezpieczeństwie dla siebie i naszych pociech. Innych ważnych wiadomości  można się dowiedzieć z portali dotyczących sportó zimowych. zachęcam do lektury.

Z  zimowo-sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                         Dzieci i młodzież, czekają z radością na ferie zimowe każdego roku. W tym roku, zima zrobiła niespodziankę, mamy śnieg. Ostatnie lata były bezśnieżne, teraz w całym kraju możemy się cieszyć prawdziwą, zimową aurą. Najchętniej wybieranym miejscem do wypoczynku od szkolnych murów będą oczywiście góry. Ciekawych miejsc w naszym kraju do wyjazdu na zimowe szaleństwa mamy wiele. Bałtyk też może być interesującym miejscem do zimowego wypadu. Poza wakacyjnym sezonem, będzie tam spokój i na pewno oprócz spacerów po plaży, czeka na nas mnóstwo atrakcji. Góry, są jednak na pierwszym miejscu, jak zawsze zimą przyciągają narciarzy i amatorów pieszych wycieczek, to miejsce z dobrymi warunkami do uprawiania sportów zimowych. Zimowa przerwa szkolna nie musi być nudna jeżeli zostajemy w domu. W dużych miastach i już w niektórych gminach można korzystać z lodowiska, basenu lub z innych atrakcji np. kino, teatr, muzeum z często organizowanymi specjalnymi programami dla dzieci i młodzieży pt. "Zima w mieście". Można korzystać z ciekawych zajęć w domach kultury, gdzie często są organizowane warsztaty kreatywne, plastyczne i sportowe. Każdy rodzic chce wykorzystać zimowy czas wolny od zajęć szkolnych na aktywność dla swojej pociechy, jednak nie wszyscy mogą wyjechać, bariera finansowa dotyka wiele rodzin. Ferie w mieście czy w mniejszych miasteczkach to świetna alternatywa dla wyjazdów, można się świetnie bawić, wykorzystać atrakcje edukacyjno-rozrywkowe w samym miejscu zamieszkania. To atrakcje z których warto skorzystać. Przede wszystkim aktywnie, nie przed telewizorem czy komputerem. Jeżeli utrzyma się biały puch to sanki czy jabłuszko będą ważne, bo przecież w każdym miejscu jest górka z której można zjeżdżać. Wykorzystajmy ten czas na aktywność sportową dla całej rodziny.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj 

                     Stary rok mija, lecz nasze marzenia zostają. Postanowienia noworoczne już mamy w głowach ułożone, trzeba nam jedynie wytrwałości, wiary i silnej woli by je spełnić. Życzymy wszystkim by nadchodzący Nowy Rok 2026 był rokiem sukcesów zawodowych, rodzinnych oraz  sportowych. Niech da nam wszystkim nadzieję, ukojenie i życzliwość, a zabawa sylwestrowa niech pozwoli nam odpocząć od trudów i problemów dnia codziennego. Szczęśliwego Nowego Roku życzy Towarzystwo  Sportowe w Koniecpolu. 

Dziękujemy Spółce Jaw II  Janusz  Stachowicz za wsparcie na założone przez Towarzystwo  Sportowe cele, dzięki temu zorganizowaliśmy wyjątkowe atrakcje i zapewniliśmy radość i uśmiech  na twarzach nie tylko dzieci. Mamy motywację do dalszego działania.

We would like to thank the Spółka JAW II Janusz Stachowicz for the good cooperation and wish everyone success in the New Year 2026 and may the New Year be happy and peaceful to all the people on the Earth.

Z  noworocznym postanowieniem: Grażyna  Bugaj

                                          Spokojnych, wspaniałych i pełnych miłości Świąt Bożego Narodzenia. Niech przy wigilijnym stole zagości  dobro, a zapach zielonego drzewka i wspaniała rodzinna atmosfera da nam wszystkim nadzieję, spokój i ukojenie na każdy kolejny dzień. Życzą wszystkim, członkowie Towarzystwa  Sportowego w Koniecpolu.

May peace, hope, happiness and love be our gifts at this time.

Ze świątecznym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                                        Wigilia to jedno z najważniejszych wydarzeń pod koniec roku. Świąteczny czas, który kojarzymy z zieloną, pachnącą żywicą choinką, miłością, przebaczeniem i oczywiście prezentami, na które czekają najmłodsi. Warto się zatrzymać na chwilę w tym biegu, który niszczy nasze ciało, umysł i rodzinę. Brak czasu na spotkania i rozmowy to doprowadza do wypalenia i stresu. Wigilia i Święto Bożego Narodzenia niech będzie czasem szczególnym dla nas i naszej rodziny. Czasem spokoju. Każdego roku jesteśmy zaproszeni do wigilijnego stołu przez Katolickie Stowarzyszenie  Osób Niepełnosprawnych w Starym Koniecpolu . Jest to wyjątkowy dzień, gdzie oprawa muzyczna i śpiewania kolęd daje cudne przeżycie świątecznej wigilii. Jest to też najważniejsze wydarzenie dla rodziców i podopiecznych tego Stowarzyszenia ponieważ to okazja do rodzinnego, wspólnego kolędowania, do integracji w luźnej świątecznej atmosferze, do wzmacniania więzi oraz częstowania się smacznymi wigilijnymi potrawami. Dziękujemy za zaproszenie.

Dziękujemy z całego serca również w imieniu Katolickiego Stowarzyszenia Osób Niepełnosprawnych w Starym Koniecpolu Spółce JAW II Janusz  Stachowicz za wsparcie finansowe. Zaangażowanie i profesjonalizm są dla nas motywacją do dalszego działania.

Ze świątecznym pozdrowieniem:  Grażyna  Bugaj